食品栄養素データベース
日本食品標準成分表2020年版 — 4食品・54栄養素
栄養素別ランキング
すべて見る →カテゴリから探す
すべて見る →＜貝類＞ あさり 生
＜貝類＞ あさり 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー27kcal、たんぱく質6g、脂質0.3g、炭水化物0.4g、食物繊維0g、ナトリウム870mg、カリウム140mg、カルシウム66mg、マグネシウム100mg、鉄3.8mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.16mg、ビタミンC1mg、食塩相当量2.2g。
食品番号: 10281
＜貝類＞ あさり つくだ煮
＜貝類＞ あさり つくだ煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー218kcal、たんぱく質20.8g、脂質2.4g、食物繊維0g、ナトリウム2900mg、カリウム270mg、カルシウム260mg、マグネシウム79mg、鉄19mg、ビタミンA43μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC0mg、食塩相当量7.4g。
食品番号: 10282
＜貝類＞ あさり 缶詰 水煮
＜貝類＞ あさり 缶詰 水煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー102kcal、たんぱく質20.3g、脂質2.2g、炭水化物1.7g、食物繊維0g、ナトリウム390mg、カリウム9mg、カルシウム110mg、マグネシウム46mg、鉄30mg、ビタミンA6μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1g。
食品番号: 10283
＜貝類＞ あさり 缶詰 味付け
＜貝類＞ あさり 缶詰 味付けは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー124kcal、たんぱく質16.6g、脂質1.9g、食物繊維0g、ナトリウム640mg、カリウム35mg、カルシウム87mg、マグネシウム44mg、鉄28mg、ビタミンA6μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB20.06mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.6g。
食品番号: 10284