食品栄養素データベース
日本食品標準成分表2020年版 — 7食品・54栄養素
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すべて見る →＜魚類＞ にしん 生
＜魚類＞ にしん 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー196kcal、たんぱく質17.4g、脂質15.1g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム110mg、カリウム350mg、カルシウム27mg、マグネシウム33mg、鉄1mg、ビタミンA18μgRAE、ビタミンD22μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.23mg、食塩相当量0.3g。
食品番号: 10218
＜魚類＞ にしん 身欠きにしん
＜魚類＞ にしん 身欠きにしんは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー224kcal、たんぱく質20.9g、脂質16.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム170mg、カリウム430mg、カルシウム66mg、マグネシウム38mg、鉄1.5mg、ビタミンD50μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.4g。
食品番号: 10219
＜魚類＞ にしん 開き干し
＜魚類＞ にしん 開き干しは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー239kcal、たんぱく質18.5g、脂質19.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム360mg、カリウム350mg、カルシウム25mg、マグネシウム33mg、鉄1.9mg、ビタミンD36μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.9g。
食品番号: 10220
＜魚類＞ にしん くん製
＜魚類＞ にしん くん製は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー280kcal、たんぱく質23.1g、脂質22.1g、食物繊維0g、ナトリウム3900mg、カリウム280mg、カルシウム150mg、マグネシウム36mg、鉄3.5mg、ビタミンD48μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.35mg、ビタミンC0mg、食塩相当量9.9g。
食品番号: 10221
＜魚類＞ にしん かずのこ 生
＜魚類＞ にしん かずのこ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー139kcal、たんぱく質25.2g、脂質6.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム320mg、カリウム210mg、カルシウム50mg、マグネシウム34mg、鉄1.2mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD13μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.22mg、食塩相当量0.8g。
食品番号: 10222
＜魚類＞ にしん かずのこ 乾
＜魚類＞ にしん かずのこ 乾は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー358kcal、たんぱく質65.2g、脂質13.6g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム1400mg、カリウム46mg、カルシウム65mg、マグネシウム150mg、鉄1.9mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD32μg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.6g。
食品番号: 10223
＜魚類＞ にしん かずのこ 塩蔵 水戻し
＜魚類＞ にしん かずのこ 塩蔵 水戻しは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー80kcal、たんぱく質15g、脂質3g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム480mg、カリウム2mg、カルシウム8mg、マグネシウム4mg、鉄0.4mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD17μg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.2g。
食品番号: 10224