食品栄養素データベース

＜水産練り製品＞ 魚肉ハムは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー155kcal、たんぱく質13.4g、脂質6.7g、食物繊維0g、ナトリウム900mg、カリウム110mg、カルシウム45mg、マグネシウム15mg、鉄1mg、ビタミンD1.6μg、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.6mg、ビタミンC0mg、食塩相当量2.3g。

食品番号: 10387

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 骨付きハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー208kcal、たんぱく質16.7g、脂質16.6g、炭水化物0.9g、食物繊維0g、ナトリウム970mg、カリウム200mg、カルシウム6mg、マグネシウム19mg、鉄0.7mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD0.5μg、ビタミンB10.24mg、ビタミンB20.24mg、ビタミンC39mg、食塩相当量2.5g。

食品番号: 11174

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ボンレスハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー115kcal、たんぱく質18.7g、脂質4g、炭水化物1.1g、食物繊維0g、ナトリウム1100mg、カリウム260mg、カルシウム8mg、マグネシウム20mg、鉄0.7mg、ビタミンD0.6μg、ビタミンB10.9mg、ビタミンB20.28mg、ビタミンC49mg、食塩相当量2.8g。

食品番号: 11175

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー211kcal、たんぱく質18.6g、脂質14.5g、炭水化物1.1g、食物繊維0g、ナトリウム910mg、カリウム290mg、カルシウム4mg、マグネシウム20mg、鉄0.5mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.7mg、ビタミンB20.12mg、ビタミンC25mg、食塩相当量2.3g。

食品番号: 11176

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ショルダーハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー221kcal、たんぱく質16.1g、脂質18.2g、炭水化物1.1g、食物繊維0g、ナトリウム640mg、カリウム290mg、カルシウム7mg、マグネシウム19mg、鉄1mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.7mg、ビタミンB20.35mg、ビタミンC55mg、食塩相当量1.6g。

食品番号: 11177

＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ プレスハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー113kcal、たんぱく質15.4g、脂質4.5g、炭水化物4.5g、食物繊維0g、ナトリウム930mg、カリウム150mg、カルシウム8mg、マグネシウム13mg、鉄1.2mg、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.55mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC43mg、食塩相当量2.4g。

食品番号: 11178

＜畜肉類＞ めんよう 混合プレスハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー100kcal、たんぱく質14.4g、脂質4.1g、炭水化物2.7g、食物繊維0g、ナトリウム880mg、カリウム140mg、カルシウム11mg、マグネシウム12mg、鉄1.1mg、ビタミンD0.4μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC31mg、食塩相当量2.2g。

食品番号: 11179

＜畜肉類＞ ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー132kcal、たんぱく質11.7g、脂質4.2g、炭水化物8.1g、食物繊維0g、ナトリウム1000mg、カリウム290mg、カルシウム15mg、マグネシウム17mg、鉄0.8mg、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.17mg、ビタミンB20.2mg、ビタミンC32mg、食塩相当量2.5g。

食品番号: 11180

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成は肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー243kcal、たんぱく質24g、脂質16.6g、炭水化物3.3g、食物繊維0g、ナトリウム1100mg、カリウム470mg、カルシウム6mg、マグネシウム27mg、鉄0.7mg、ビタミンA5μgRAE、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.92mg、ビタミンB20.18mg、ビタミンC18mg、食塩相当量2.8g。

食品番号: 11181

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成は肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー253kcal、たんぱく質25.7g、脂質18.4g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム2200mg、カリウム480mg、カルシウム11mg、マグネシウム25mg、鉄1.2mg、ビタミンA5μgRAE、ビタミンD0.8μg、ビタミンB10.9mg、ビタミンB20.27mg、食塩相当量5.6g。

食品番号: 11182

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ゆでは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー233kcal、たんぱく質19.7g、脂質16.6g、炭水化物0.9g、食物繊維0g、ナトリウム730mg、カリウム220mg、カルシウム4mg、マグネシウム21mg、鉄0.5mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0.3μg、ビタミンB10.64mg、ビタミンB20.12mg、ビタミンC19mg、食塩相当量1.9g。

食品番号: 11303

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー240kcal、たんぱく質23.6g、脂質15.1g、炭水化物1.3g、食物繊維0g、ナトリウム1100mg、カリウム370mg、カルシウム5mg、マグネシウム24mg、鉄0.6mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0.2μg、ビタミンB10.86mg、ビタミンB20.16mg、ビタミンC27mg、食塩相当量2.8g。

食品番号: 11304

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム フライは肉類に分類される食材です。100gあたりエネルギー432kcal、たんぱく質17.3g、脂質32.3g、炭水化物1.2g、食物繊維0g、ナトリウム820mg、カリウム260mg、カルシウム24mg、マグネシウム22mg、鉄0.6mg、ビタミンA1μgRAE、ビタミンD0.1μg、ビタミンB10.52mg、ビタミンB20.13mg、ビタミンC15mg、食塩相当量2.1g。

食品番号: 11305