食品栄養素データベース

こめ ［水稲穀粒］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー346kcal、たんぱく質6.8g、脂質2.7g、炭水化物71.3g、食物繊維3g、ナトリウム1mg、カリウム230mg、カルシウム9mg、マグネシウム110mg、鉄2.1mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.41mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01080

こめ ［水稲めし］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー152kcal、たんぱく質2.8g、脂質1g、炭水化物32g、食物繊維1.4g、ナトリウム1mg、カリウム95mg、カルシウム7mg、マグネシウム49mg、鉄0.6mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01085

こめ ［水稲全かゆ］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー64kcal、たんぱく質1.2g、脂質0.4g、炭水化物13.6g、食物繊維0.6g、ナトリウム1mg、カリウム41mg、カルシウム3mg、マグネシウム21mg、鉄0.2mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01090

こめ ［水稲五分かゆ］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー32kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.2g、炭水化物6.8g、食物繊維0.3g、カリウム20mg、カルシウム1mg、マグネシウム10mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01094

こめ ［水稲おもゆ］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー19kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.1g、炭水化物4g、食物繊維0.2g、カリウム12mg、カルシウム1mg、マグネシウム6mg、鉄0.1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01098

こめ ［陸稲穀粒］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー357kcal、たんぱく質10.1g、脂質2.7g、炭水化物71.3g、食物繊維3g、ナトリウム1mg、カリウム230mg、カルシウム9mg、マグネシウム110mg、鉄2.1mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.41mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01102

こめ ［陸稲めし］ 玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー156kcal、たんぱく質4.1g、脂質1g、炭水化物32g、食物繊維1.4g、ナトリウム1mg、カリウム95mg、カルシウム7mg、マグネシウム49mg、鉄0.6mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.16mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01106

こめ ［水稲穀粒］ 発芽玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー339kcal、たんぱく質6.5g、脂質3.3g、炭水化物69.3g、食物繊維3.1g、ナトリウム3mg、カリウム160mg、カルシウム13mg、マグネシウム120mg、鉄1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.35mg、ビタミンB20.02mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01153

こめ ［水稲めし］ 発芽玄米は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー161kcal、たんぱく質3g、脂質1.4g、炭水化物30.2g、食物繊維1.8g、ナトリウム1mg、カリウム68mg、カルシウム6mg、マグネシウム53mg、鉄0.4mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.13mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01155

こめ ［うるち米製品］ 玄米粉は穀類に分類される食材です。100gあたりエネルギー370kcal、たんぱく質7.1g、脂質2.9g、炭水化物77.1g、食物繊維3.5g、ナトリウム3mg、カリウム230mg、カルシウム12mg、マグネシウム110mg、鉄1.4mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンB10mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0g。

食品番号: 01157

＜茶類＞ （緑茶類） 玄米茶 浸出液はし好飲料に分類される食材です。100gあたりエネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、食物繊維0g、ナトリウム2mg、カリウム7mg、カルシウム2mg、マグネシウム1mg、ビタミンA0μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0g。

食品番号: 16041