トップバリュ
プルーン種ぬき
菓子・スナック1食 100g
- エネルギー
- 243kcal
- たんぱく質
- 2.1g
- 脂質
- 0.2g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 61.4g
- 食物繊維総量
- 6.3g
1日11.9%
1日4.2%
1日0.4%
1日31.5%
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商品解説
トップバリュ プルーン種ぬきは、手軽に摂取できるドライフルーツです。この商品は、100gあたり693mgと豊富なカリウムを含んでおり、ミネラル補給に適しています。また、食物繊維総量も6.3gと多く、日々の食生活で不足しがちな食物繊維を手軽に補える点が特徴です。脂質は0.2gと非常に少なく、間食として取り入れやすいでしょう。エネルギー源となる炭水化物も多いため、小腹が空いた時や運動前後の栄養補給に役立ちます。そのまま食べるだけでなく、ヨーグルトやシリアルに加えるほか、サラダや肉料理の隠し味として活用することで、料理に自然な甘みとコクをプラスできます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 243 kcal | 11.9% | |
| たんぱく質 | 2.10 g | 4.2% | |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 61.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.30 g | 31.5% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| カリウム | 693 mg | 26.7% | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% | |
| SUGAR | 55.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ