疾患・症状から探す栄養と食事
病気や疾患が気になる方向けに、食事のポイント・合うおすすめ食材・レシピ案を栄養成分データから解説します。 各ページは一般的な情報提供であり、治療を目的とするものではありません。具体的な食事療法は医師・管理栄養士にご相談ください。
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高血圧
高血圧の食事
減塩とカリウムで血圧をコントロールする食事の基本
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糖尿病・血糖値
糖尿病・血糖値が気になる人の食事
食物繊維と食べる順番で血糖値の急上昇を抑える
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中性脂肪が高い
中性脂肪(トリグリセリド)が高い人の食事
糖質・アルコールを抑え、青魚のオメガ3で中性脂肪を下げる
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コレステロールが高い
コレステロールが高い人の食事
食物繊維と不飽和脂肪でLDLコレステロールを下げる
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貧血
貧血が気になる人の食事
鉄・ビタミンB12・葉酸を組み合わせて造血を助ける
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骨粗しょう症
骨粗しょう症が気になる人の食事
カルシウムとビタミンD・K で骨を守る
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便秘
便秘が気になる人の食事
2種類の食物繊維と発酵食品で腸内環境を整える