無印良品
素材を生かしたふりかけ 梅とちりめん
調味料・ソース1食 100g
- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 3.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.3g
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商品解説
無印良品「素材を生かしたふりかけ 梅とちりめん」は、梅の爽やかな酸味とちりめんの旨味が特徴のふりかけです。栄養成分を見ると、100gあたりたんぱく質が10.9gと比較的豊富で、手軽にたんぱく質を補給できる点が特徴です。一方で、食塩相当量は100gあたり4.92gと高めであるため、一度に多量に摂取する際は注意が必要です。ご飯にかけるだけでなく、おにぎりの具材や冷奴、和え物の風味付け、卵焼きに混ぜるなど、様々な料理に活用できます。少量で風味が増すため、塩分摂取量を意識しつつ、日々の食卓に彩りと栄養をプラスするのに適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 103 kcal | 5.0% | |
| たんぱく質 | 10.90 g | 21.8% | |
| 脂質 | 3.90 g | 7.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.30 g | — | |
| ナトリウム | 1970 mg | 131.3% | |
| 食塩相当量 | 4.92 g | 82.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ