無印良品
手作り鍋の素 養生鍋
調味料・ソース1食 225g
- エネルギー
- 73.8kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 0.622g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 8.71g
1日3.6%
1日16.8%
1日1.1%
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商品解説
無印良品の手作り鍋の素「養生鍋」は、100gあたり脂質0.622gと非常に低く、エネルギーも73.8kcalと控えめです。この特徴から、ヘルシー志向の食事や脂質摂取を抑えたい場合に適しています。たんぱく質も8.4g含まれるため、鶏むね肉や豆腐、野菜などを具材に加えることで、栄養バランスの取れた一食を構成できます。ただし、食塩相当量が高めであるため、他の調味料は控えめにし、具材を多く入れることで塩分濃度を調整するなどの工夫が推奨されます。手軽に健康的な鍋料理を楽しみたい際の選択肢となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 73.80 kcal | 3.6% | |
| たんぱく質 | 8.40 g | 16.8% | |
| 脂質 | 0.62 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.71 g | — | |
| ナトリウム | 2100 mg | 140.0% | |
| 食塩相当量 | 5.25 g | 87.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ