ホクト
きのこごはんの素
調味料・ソース1食 150g
- エネルギー
- 69.3kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 2.27g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 10.9g
1日3.4%
1日7.2%
1日4.1%
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商品解説
「ホクト きのこごはんの素」は、きのこの風味を手軽にごはんに加えられる調味料です。100gあたりのエネルギーは69.3kcalと控えめですが、食塩相当量は3.61gとやや高めであるため、摂取量には注意が必要です。本品は、白米に混ぜて炊くだけでなく、鶏肉やごぼうなどの具材を追加することで、栄養バランスの取れた炊き込みご飯にアレンジできます。その際、食塩摂取量を考慮し、他の料理の味付けを控えめにするか、本品の使用量を調整することが推奨されます。きのこの旨味を活かし、献立のバリエーションを広げるのに役立つでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 69.30 kcal | 3.4% | |
| たんぱく質 | 3.60 g | 7.2% | |
| 脂質 | 2.27 g | 4.1% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 10.90 g | — | |
| ナトリウム | 1440 mg | 96.0% | |
| 食塩相当量 | 3.61 g | 60.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ