バロー
鉄チーズ 鉄分カルシウム入り
乳製品1食 13g
- エネルギー
- 307.6923kcal
- たんぱく質
- 19.2308g
- 脂質
- 24.6154g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.3077g
1日15%
1日38.5%
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商品解説
バローの「鉄チーズ 鉄分カルシウム入り」は、商品名が示す通り鉄分とカルシウムの補給を意識した乳製品です。栄養成分を見ると、100gあたりたんぱく質を約19.2g含んでおり、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、炭水化物が約2.3gと少ないため、糖質を控えたい方の間食や食事の一品としても適しています。一方で、食塩相当量が約3.0gと高めであるため、一度に多量に摂取する際は他の食事との塩分バランスを考慮することが望ましいでしょう。パンに乗せたり、サラダのトッピングにしたりと、日々の食事に栄養と風味を加えるのに活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 307.69 kcal | 15.0% | |
| たんぱく質 | 19.23 g | 38.5% | |
| 脂質 | 24.62 g | 44.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.31 g | — | |
| ナトリウム | 1207.69 mg | 80.5% | |
| 食塩相当量 | 3.02 g | 50.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ