ローソン
いちごジャムパン
パン・シリアル1食 100g
- エネルギー
- 107kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 1.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 22.6g
- 食物繊維総量
- 0.5g
1日5.2%
1日3.4%
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商品解説
ローソン いちごジャムパンは、その栄養成分から特徴が見えてきます。100gあたりエネルギーは107 kcalと比較的控えめで、特に脂質は1.2 gと非常に少ない点が特徴です。これは、ジャムを主体とした構成によるもので、手軽に糖質を補給したい時や、脂質摂取を抑えたい場合の軽食に適しています。たんぱく質や食物繊維は少ないため、牛乳やヨーグルト、ゆで卵など、他の食品と組み合わせることで、栄養バランスを補完した食事として活用できます。甘みによる満足感を得ながら、軽いエネルギー補給を求める場面で選択肢となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 107 kcal | 5.2% | |
| たんぱく質 | 1.70 g | 3.4% | |
| 脂質 | 1.20 g | 2.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.50 g | 2.5% | |
| ナトリウム | 79 mg | 5.3% | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | |
| SUGAR | 22.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ