栄養DB

山文

山文のあられ

菓子・スナック1食 80g
エネルギー
394kcal

1日19.2%

たんぱく質
7.38g

1日14.8%

脂質
1g

1日1.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
84.9g
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商品解説

山文のあられは、100gあたり脂質が1gと非常に低い点が特徴の米菓です。一般的なスナック菓子と比較して脂質摂取を抑えたい場面に適しています。利用可能炭水化物が84.9gと多いため、活動後のエネルギー補給や軽食として活用できます。ただし、塩分は高めであるため、一度に多量に摂取する際は、他の食事とのバランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。低脂質ながらしっかりとした食べ応えがあり、間食として取り入れやすいでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー394 kcal
19.2%
たんぱく質7.38 g
14.8%
脂質1 g
1.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)84.90 g
ナトリウム1120 mg
74.7%
食塩相当量2.81 g
46.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ