オフィスおかん
ソース焼きそば
麺類1食 180g
- エネルギー
- 146kcal
- たんぱく質
- 5.72g
- 脂質
- 3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 23.4g
1日7.1%
1日11.4%
1日5.5%
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商品解説
「オフィスおかん ソース焼きそば」は、麺類でありながら、栄養成分に工夫が見られる商品です。100gあたりの脂質は3gと特筆すべき低さで、エネルギーも146kcalに抑えられています。これにより、脂質摂取を抑えたい方やカロリーを意識した食事に取り入れやすいでしょう。また、麺類としてはたんぱく質も5.72gと比較的含まれており、手軽に栄養を補給できます。この低脂質な焼きそばをベースに、不足しがちな野菜や卵、鶏肉などを加えることで、食物繊維やたんぱく質を補強し、より栄養バランスの取れた一食として満足感を高めることができます。食塩相当量は1.64gですので、他の副菜との組み合わせで塩分摂取量を調整すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 146 kcal | 7.1% | |
| たんぱく質 | 5.72 g | 11.4% | |
| 脂質 | 3 g | 5.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.40 g | — | |
| ナトリウム | 656 mg | 43.7% | |
| 食塩相当量 | 1.64 g | 27.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ