栄養DB

みなり

名前のないふりかけ

調味料・ソース1食 100g
エネルギー
328kcal

1日16%

たんぱく質
21.5g

1日43%

脂質
12.6g

1日22.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
32.2g
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商品解説

「みなり 名前のないふりかけ」は、栄養成分においてたんぱく質の含有量が際立つ調味料です。100gあたり21.5gのたんぱく質を含んでおり、日々の食事に手軽にたんぱく質を補給したい場合に適しています。また、エネルギー源となる炭水化物も100gあたり32.2g含まれています。一方で、食塩相当量が100gあたり7.47gと高めであるため、使用量には注意が必要です。ごはんのお供としてはもちろん、サラダや豆腐に少量かけることで、風味を加えつつ、たんぱく質源としても活用できます。少量で満足感を得やすく、日々の食事のアクセントとして、たんぱく質補給を目的とした活用が考えられます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー328 kcal
16.0%
たんぱく質21.50 g
43.0%
脂質12.60 g
22.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)32.20 g
ナトリウム2990 mg
199.3%
食塩相当量7.47 g
124.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ