Fresh Table
低脂肪プレーンヨーグルト
乳製品
- エネルギー
- 45kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.2g
1日2.2%
1日7.4%
1日1.8%
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商品解説
Fresh Table 低脂肪プレーンヨーグルトは、その名の通り脂肪分を抑えた乳製品です。100gあたり脂質が1.0gと非常に低く、エネルギーも45kcalと控えめな点が特徴です。これにより、カロリーや脂質の摂取量を意識している方にとって、日々の食事に取り入れやすい選択肢となります。たんぱく質は3.7g、カルシウムは118mg含まれており、栄養補給にも役立ちます。朝食にそのまま食べるのはもちろん、フルーツやグラノーラを加えて手軽な一品にしたり、ドレッシングやソースの材料として料理に活用したりすることも可能です。脂質を抑えつつ、乳製品の栄養を手軽に取り入れたい場面に適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 45 kcal | 2.2% | |
| たんぱく質 | 3.70 g | 7.4% | |
| 脂質 | 1 g | 1.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.20 g | — | |
| カルシウム | 0.12 mg | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ