ハコダテミライカモン
函館ぶり塩ラーメン
麺類1食 132g
- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 4.76g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 43.3g
1日13.7%
1日29%
1日8.7%
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商品解説
ハコダテミライカモン 函館ぶり塩ラーメンは、麺類でありながら100gあたりたんぱく質が14.5gと比較的豊富に含まれています。一方で脂質は4.76gと控えめな点が特徴です。この栄養バランスから、主食としてたんぱく質を補給しつつ、脂質の摂取を抑えたい場合に適していると言えます。ただし、食塩相当量は6.57gと高めであるため、スープを飲み干さずに調整したり、野菜や卵、鶏肉などを加えて栄養バランスを整える工夫が推奨されます。これにより、一食で必要な栄養素を効率的に摂取しつつ、塩分の過剰摂取に配慮した食事が可能になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 281 kcal | 13.7% | |
| たんぱく質 | 14.50 g | 29.0% | |
| 脂質 | 4.76 g | 8.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 43.30 g | — | |
| ナトリウム | 2630 mg | 175.3% | |
| 食塩相当量 | 6.57 g | 109.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ