イチビキ
ゆでピーナッツ
菓子・スナック
- エネルギー
- 398kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 32.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 14g
- 食物繊維総量
- 7.8g
1日19.4%
1日31.6%
1日59.6%
1日39%
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商品解説
イチビキのゆでピーナッツは、100gあたりたんぱく質15.8g、脂質32.8gを含む栄養価の高い食品です。植物性たんぱく質が豊富で、手軽に補給できる点が特徴です。また、食物繊維も7.8gと多く含まれており、食べ応えがあります。一方で、エネルギーは398kcalと高めであるため、間食として摂取する際は摂取量に配慮すると良いでしょう。サラダのトッピングや和え物、炒め物など、料理のアクセントとして加えることで、手軽に栄養価と風味をプラスできます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 398 kcal | 19.4% | |
| たんぱく質 | 15.80 g | 31.6% | |
| 脂質 | 32.80 g | 59.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14 g | — | |
| 食物繊維総量 | 7.80 g | 39.0% | |
| SUGAR | 6.20 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ