寿がきや
即席中華麺 塩ラーメン
麺類1食 88g
- エネルギー
- 474kcal
- たんぱく質
- 9.77g
- 脂質
- 22.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 57.8g
1日23.1%
1日19.5%
1日41.1%
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商品解説
寿がきや即席中華麺 塩ラーメンは、手軽にエネルギーを補給できる麺類です。100gあたり474kcalと高エネルギーで、脂質も22.6g含まれており、空腹時や忙しい時の食事に適しています。一方で、食塩相当量は7.49gと非常に高いため、スープを全て飲み干さず、塩分摂取量に注意が必要です。食事の際は、野菜や肉、卵などを加えることで、不足しがちなビタミンや食物繊維、たんぱく質を補い、栄養バランスを整える工夫が推奨されます。これにより、手軽ながらもより充実した一食となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 474 kcal | 23.1% | |
| たんぱく質 | 9.77 g | 19.5% | |
| 脂質 | 22.60 g | 41.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.80 g | — | |
| ナトリウム | 3000 mg | 200.0% | |
| 食塩相当量 | 7.49 g | 124.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ