くらしモア
あたりめ
菓子・スナック
- エネルギー
- 304kcal
- たんぱく質
- 72.7g
- 脂質
- 1.54g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.385g
- 食物繊維総量
- 0.385g
1日14.8%
1日145.4%
1日2.8%
1日1.9%
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商品解説
くらしモアのあたりめは、イカを乾燥させたシンプルな食品です。栄養成分を見ると、100gあたりたんぱく質が72.7gと大変豊富でありながら、脂質は1.54gと低い点が特徴です。このため、たんぱく質を効率的に摂取したい場合や、脂質を抑えたい際の選択肢として適しています。また、しっかりとした噛み応えがあるため、少量でも満足感が得られやすく、口寂しい時のおやつにも活用できます。一方で、食塩相当量が100gあたり34gと非常に高いため、摂取量には十分な注意が必要です。おつまみとして楽しむ際も、他の食品との塩分バランスを考慮し、適量を心がけることが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 304 kcal | 14.8% | |
| たんぱく質 | 72.70 g | 145.4% | |
| 脂質 | 1.54 g | 2.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.39 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.39 g | 1.9% | |
| ナトリウム | 1360 mg | 90.7% | |
| 食塩相当量 | 3.40 g | 56.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ