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セブンイレブン

激辛魚介豚骨ラーメン

麺類
エネルギー
391kcal

1日19.1%

たんぱく質
11g

1日22%

脂質
11.3g

1日20.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
63.1g
食物繊維総量
3.14g

1日15.7%

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商品解説

セブンイレブンの「激辛魚介豚骨ラーメン」は、100gあたり391kcalと高エネルギーで、たんぱく質も11.0g含まれています。この数値は、麺類としては栄養密度が高いことを示唆しており、少量でも効率的にエネルギーとたんぱく質を摂取できる特徴があります。激辛の刺激と魚介豚骨の濃厚な旨味は、食欲を増進させる一方で、満足感も得やすいでしょう。この商品は、エネルギー補給を重視したい時や、他の食材と組み合わせて栄養バランスを調整したい場合に適しています。例えば、野菜やきのこ類を加えて食物繊維を補い、全体の食事量を調整することで、より計画的な食生活に役立てられます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー391 kcal
19.1%
たんぱく質11 g
22.0%
脂質11.30 g
20.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)63.10 g
食物繊維総量3.14 g
15.7%
ナトリウム3030 mg
202.0%
カルシウム0.18 mg
0.0%
食塩相当量7.59 g
126.5%
SUGAR60 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ