ヤオコー
鉄板炒めソース焼きそば
麺類
- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 4.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.2g
1日6.5%
1日7.6%
1日7.5%
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商品解説
ヤオコーの鉄板炒めソース焼きそばは、手軽に楽しめる麺類です。100gあたりのエネルギーは133kcal、脂質は4.1gと、麺類としては比較的控えめな数値を示しています。主食として利用可能炭水化物20.2gを摂取できる一方で、食塩相当量は0.885gであるため、他の料理との組み合わせや一食全体での塩分摂取量に配慮すると良いでしょう。この焼きそばは、忙しい日の手軽な食事として活用できますが、野菜や肉、卵などを加えて調理することで、たんぱく質やビタミン、食物繊維を補い、栄養バランスの取れた一品にすることができます。また、サラダや汁物などを添えることで、より満足感のある食事となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 133 kcal | 6.5% | |
| たんぱく質 | 3.80 g | 7.6% | |
| 脂質 | 4.10 g | 7.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.20 g | — | |
| ナトリウム | 354 mg | 23.6% | |
| 食塩相当量 | 0.89 g | 14.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ