するめ

商品解説

ジョッキ するめは、100gあたりたんぱく質を70gと非常に豊富に含み、脂質はわずか0.625gと極めて低いのが特徴です。この栄養バランスから、高たんぱく質・低脂質の食品として、効率的なたんぱく質補給に適しています。利用可能炭水化物も低く抑えられており、糖質制限を意識する方にも選択肢となり得るでしょう。食事における活用としては、お酒のおつまみだけでなく、運動後のリカバリー食や、小腹が空いた際の間食として役立ちます。噛み応えがあるため、少量でも満足感を得やすく、咀嚼による満腹感のサポートも期待できます。ただし、食塩相当量が高めであるため、摂取量には留意が必要です。