釧路ラーメン河むら

商品解説

アイランド食品の釧路ラーメン河むらは、100gあたり395 kcalのエネルギーを提供する麺類です。主食として十分なエネルギー源となる一方で、食塩相当量が5.28gと高めであるため、一食で摂取する塩分量には注意が必要です。このラーメンを食事に取り入れる際は、野菜やきのこ類、海藻などを加えることで、食物繊維やカリウムを補給し、栄養バランスを整えることが推奨されます。また、他の食事での塩分摂取量を調整するなど、全体的な食塩摂取量に配慮すると良いでしょう。たんぱく質も13.9gと比較的含まれており、具材を工夫することで満足感のある一食となります。