生一麺
なま中華麺
麺類1食 120g
- エネルギー
- 328kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 2.2g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 66.5g
1日16%
1日21.4%
1日4%
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商品解説
「生一麺 なま中華麺」は、100gあたりたんぱく質10.7g、脂質2.2gを含む中華麺です。麺類としてはたんぱく質が比較的豊富で、脂質は低く抑えられている点が特徴です。これにより、主食として活用しつつ、脂質の摂取を抑えたい場合に適しています。ラーメンやつけ麺の基本となる他、焼きそばや冷やし中華など、幅広い中華麺料理のベースとして活用できます。肉や魚介類、野菜、卵といった具材を組み合わせることで、一食でたんぱく質や食物繊維も補給できる、バランスの取れた食事を手軽に構成することが可能です。麺に塩分も含まれるため、スープやタレの味付けは全体量を見て調整すると良いでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 328 kcal | 16.0% | |
| たんぱく質 | 10.70 g | 21.4% | |
| 脂質 | 2.20 g | 4.0% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 66.50 g | — | |
| ナトリウム | 669 mg | 44.6% | |
| 食塩相当量 | 1.67 g | 27.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ