栄養DB

イオン

そばぼうろ

菓子・スナック1食 70g
エネルギー
389kcal

1日19%

たんぱく質
8.29g

1日16.6%

脂質
2.29g

1日4.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
82.6g
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商品解説

イオンのそばぼうろは、素朴な風味とシンプルな材料が特徴の菓子です。100gあたりの脂質は2.29gと非常に低く、一般的な焼き菓子と比較して脂質摂取を控えたい場合に適しています。一方で、エネルギーは389kcalとしっかり補給できるため、運動後や集中したい時の小腹満たし、あるいは軽い活動前のエネルギー源として活用できるでしょう。利用可能炭水化物が多く、たんぱく質も8.29g含まれていることから、お茶請けとしてだけでなく、バランスを意識した間食としても取り入れやすい一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー389 kcal
19.0%
たんぱく質8.29 g
16.6%
脂質2.29 g
4.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)82.60 g
ナトリウム241 mg
16.1%
食塩相当量0.60 g
10.1%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ