トップバリュ
ギリシャヨーグルト
乳製品1食 110g
- エネルギー
- 74.5kcal
- たんぱく質
- 8.91g
- 脂質
- 0.182g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.45g
- 食物繊維総量
- 0.273g
1日3.6%
1日17.8%
1日0.3%
1日1.4%
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商品解説
トップバリュ ギリシャヨーグルトは、100gあたりたんぱく質8.91gと、豊富な量のたんぱく質を手軽に摂取できる点が特徴です。一方で脂質は0.182gと非常に低く抑えられており、脂質摂取を控えたい方にも適しています。この栄養バランスにより、朝食や運動後のたんぱく質補給、または満足感のあるヘルシーな間食としての活用が可能です。フルーツやナッツを添えれば、栄養バランスをさらに整えることができます。また、濃厚な食感は、料理のソースやディップのベースとしても応用でき、食事の幅を広げる一品となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 74.50 kcal | 3.6% | |
| たんぱく質 | 8.91 g | 17.8% | |
| 脂質 | 0.18 g | 0.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.45 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.27 g | 1.4% | |
| ナトリウム | 35.50 mg | 2.4% | |
| カリウム | 210 mg | 8.1% | |
| カルシウム | 97.30 mg | 12.2% | |
| 鉄 | 0.09 mg | 1.1% | |
| ビタミンC | 3.64 mg | 3.6% | |
| 食塩相当量 | 0.09 g | 1.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ