栄養DB

ローソン

高たんぱくブランパン

パン・シリアル1食 43g
エネルギー
286kcal

1日14%

たんぱく質
20.2g

1日40.4%

脂質
16.7g

1日30.4%

利用可能炭水化物(単糖当量)
17.2g
食物繊維総量
7.67g

1日38.4%

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商品解説

ローソン高たんぱくブランパンは、その名の通り栄養バランスに特徴を持つパンです。100gあたり20.2gのたんぱく質を含んでおり、トレーニング後の栄養補給や、日常のたんぱく質摂取量を増やしたい場合に適しています。また、利用可能炭水化物が17.2gと一般的なパンに比べて抑えられているため、糖質摂取を意識する方の主食としても選択肢となります。食物繊維も7.67gと豊富で、食事のバランスを整えたい際にも役立つでしょう。具材を挟んでサンドイッチにするなど、手軽にアレンジして活用できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー286 kcal
14.0%
たんぱく質20.20 g
40.4%
脂質16.70 g
30.4%
利用可能炭水化物(単糖当量)17.20 g
食物繊維総量7.67 g
38.4%
ナトリウム549 mg
36.6%
食塩相当量1.37 g
22.8%
SUGAR9.53 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ