コストコ
Rolled Oats
パン・シリアル1食 30g
- エネルギー
- 380kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 5.67g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 69g
- 食物繊維総量
- 9.33g
1日18.5%
1日27.4%
1日10.3%
1日46.7%
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商品解説
コストコ Rolled Oatsは、日々の食卓に取り入れやすい穀物です。100gあたり食物繊維総量が9.33gと豊富に含まれており、腸内環境の維持をサポートする働きが期待できます。また、たんぱく質も13.7gと穀物としては比較的多めに含まれており、植物性たんぱく質の補給源としても活用できます。食塩相当量は0gのため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。朝食には水や牛乳で煮込んでオートミールとして、また、クッキーやグラノーラ、パンの材料に加えることで、手軽に栄養価を高めることができます。様々なアレンジで日々の食生活に取り入れやすい食品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 380 kcal | 18.5% | |
| たんぱく質 | 13.70 g | 27.4% | |
| 脂質 | 5.67 g | 10.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69 g | — | |
| 食物繊維総量 | 9.33 g | 46.7% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% | |
| SUGAR | 59.70 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ