ローソン
フルーツ&ナッツ
菓子・スナック1食 41g
- エネルギー
- 468.2927kcal
- たんぱく質
- 10.9756g
- 脂質
- 23.6585g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 55.6098g
- 食物繊維総量
- 5.6098g
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商品解説
ローソンの「フルーツ&ナッツ」は、100gあたり468kcalと高エネルギーが特徴の菓子です。利用可能炭水化物は55.6g、特にSUGARが50gと多く、ドライフルーツ由来の糖質が豊富に含まれています。一方で、たんぱく質は10.9g、食物繊維も5.6gと、菓子としては比較的多くの栄養素を含んでいます。このため、運動前後の手軽なエネルギー補給や、集中したい時の間食として活用できます。ただし、糖質とエネルギーが高いため、一度に食べる量には留意し、日々の食事バランスを考慮して取り入れるのが良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 468.29 kcal | 22.8% | |
| たんぱく質 | 10.98 g | 22.0% | |
| 脂質 | 23.66 g | 43.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.61 g | — | |
| 食物繊維総量 | 5.61 g | 28.0% | |
| ナトリウム | 9.76 mg | 0.7% | |
| 食塩相当量 | 0.02 g | 0.4% | |
| SUGAR | 50 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ