食宅便
鶏のにら玉あんかけ
即席・調理済み食品1食 209g
- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 4.93g
- 脂質
- 7.42g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.33g
1日5.8%
1日9.9%
1日13.5%
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商品解説
「食宅便 鶏のにら玉あんかけ」は、100gあたりエネルギー119 kcalと比較的控えめながら、たんぱく質を4.93g摂取できる調理済み食品です。この栄養バランスにより、主食や他の副菜と組み合わせることで、一食あたりのカロリーを抑えつつ、必要な栄養素を補給する主菜として活用できます。例えば、ご飯や野菜を追加することで、手軽に栄養バランスの取れた献立を構成可能です。また、調理の手間を省きたい忙しい日や、カロリー管理を意識した食事をしたい際の選択肢として適しています。食塩相当量は0.847g/100gのため、他の料理との組み合わせで全体の塩分量に配慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 119 kcal | 5.8% | |
| たんぱく質 | 4.93 g | 9.9% | |
| 脂質 | 7.42 g | 13.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.33 g | — | |
| ナトリウム | 339 mg | 22.6% | |
| 食塩相当量 | 0.85 g | 14.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ