34M
トマトで煮込んだカツオとキノコ
即席・調理済み食品1食 90g
- エネルギー
- 62.2kcal
- たんぱく質
- 8.22g
- 脂質
- 0.556g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.89g
1日3%
1日16.4%
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商品解説
「34M トマトで煮込んだカツオとキノコ」は、100gあたりエネルギー62.2 kcal、たんぱく質8.22gという栄養組成が特徴の食品です。カツオを主成分とすることで、低カロリーでありながら良質なたんぱく質を効率的に摂取できる点が魅力です。また、脂質は0.556gと非常に少なく抑えられています。このため、カロリーや脂質の摂取を控えつつ、たんぱく質を補給したい方の食事に適しています。ご飯やパスタに添える主菜として、あるいは野菜と合わせてサラダの具材にするなど、多様なアレンジが可能です。手軽に一品を加えたい時や、栄養バランスを考慮した献立の一助となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 62.20 kcal | 3.0% | |
| たんぱく質 | 8.22 g | 16.4% | |
| 脂質 | 0.56 g | 1.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.89 g | — | |
| ナトリウム | 524 mg | 34.9% | |
| 食塩相当量 | 1.31 g | 21.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ