栄養DB

ローソン

Salt Flavoured Edamame

菓子・スナック1食 200g
ローソン Salt Flavoured Edamame
写真: suga09Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
79kcal

1日3.9%

たんぱく質
6.45g

1日12.9%

脂質
3.75g

1日6.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
5.4g
食物繊維総量
3.65g

1日18.3%

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商品解説

Lawsonの塩味えだまめは、菓子・スナックカテゴリに属しながらも、栄養バランスに配慮された商品です。100gあたりのエネルギーは79kcalと一般的なスナック菓子と比較して低く、間食や軽食として取り入れやすい点が特徴です。また、たんぱく質を6.45g含んでおり、手軽にたんぱく質を補給したい際にも適しています。脂質や利用可能炭水化物も比較的抑えられているため、健康を意識したおやつや、夜の軽いおつまみとしても活用できます。食物繊維も比較的多く含まれることから、栄養補給を兼ねた選択肢として、日常の食生活に取り入れやすい一品と言えるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー79 kcal
3.9%
たんぱく質6.45 g
12.9%
脂質3.75 g
6.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)5.40 g
食物繊維総量3.65 g
18.3%
ナトリウム158 mg
10.5%
食塩相当量0.39 g
6.6%
SUGAR1.60 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ