中野物産
都こんぶ
菓子・スナック1食 3.5g
- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 0.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 28.1g
- 食物繊維総量
- 13.1g
1日8.4%
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商品解説
中野物産 都こんぶは、菓子・スナックのカテゴリに属しながら、特徴的な栄養成分を持つ食品です。100gあたり脂質は0.6gと非常に少なく、一方でたんぱく質は20gと豊富に含まれています。これは海藻である昆布を主原料としているためと考えられます。また、食物繊維も13.1gと多く、手軽に食物繊維を摂取したい際の間食として選択肢となり得ます。脂質を控えつつ、たんぱく質や食物繊維を補給したい場合に適しているでしょう。ただし、食塩相当量が3.3525gとやや高めであるため、摂取量には留意し、少量ずつ楽しむことが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 172 kcal | 8.4% | |
| たんぱく質 | 20 g | 40.0% | |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 28.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 13.10 g | 65.5% | |
| ナトリウム | 1341 mg | 89.4% | |
| カルシウム | 276 mg | 34.5% | |
| 食塩相当量 | 3.35 g | 55.9% | |
| SUGAR | 15 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ