栄養DB

阿夫利

なめらか絹ごし豆腐

即席・調理済み食品1食 150g
エネルギー
61kcal

1日3%

たんぱく質
6g

1日12%

脂質
3.1g

1日5.6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.3g
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商品解説

阿夫利のなめらか絹ごし豆腐は、100gあたりたんぱく質6gを含む食品です。エネルギーは61kcalと低く抑えられており、植物性たんぱく質を効率的に摂取しつつ、カロリーコントロールをしたい場合に適しています。また、食塩相当量が0.01gと極めて低いため、塩分摂取を控えたい方にも良い選択肢となります。利用可能炭水化物も少ないため、糖質制限中の食事にも取り入れやすいでしょう。冷奴としてそのまま食べるだけでなく、サラダやスープ、和え物などに加えることで、手軽にたんぱく質を補給し、バランスの取れた食事に活用できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー61 kcal
3.0%
たんぱく質6 g
12.0%
脂質3.10 g
5.6%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.30 g
ナトリウム4 mg
0.3%
食塩相当量0.01 g
0.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ