cosmo
カレールー
調味料・ソース
- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 29.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 42.7g
1日22.7%
1日13.4%
1日54%
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商品解説
cosmoカレールーは、100gあたり465kcalと高エネルギーであり、脂質も29.7gを占める調味料です。利用可能炭水化物も42.7gと多く、少量でも満足感のある食事を構成しやすい特徴を持ちます。一方、食塩相当量は7.4gと比較的高い数値であるため、使用量には注意が必要です。このルーをベースにカレーを作る際は、野菜を豊富に加えることで食物繊維を補い、肉の部位を選ぶなどして脂質の摂取量を調整すると良いでしょう。また、カレーうどんやカレー炒めなどの味付けに少量用いることで、風味付けとして活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 465 kcal | 22.7% | |
| たんぱく質 | 6.70 g | 13.4% | |
| 脂質 | 29.70 g | 54.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.70 g | — | |
| ナトリウム | 2960 mg | 197.3% | |
| 食塩相当量 | 7.40 g | 123.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ