(有)小池青果问屋
えのき茸
その他
- エネルギー
- 37kcal
- たんぱく質
- 2.42g
- 脂質
- 0.24g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 8.14g
- 食物繊維総量
- 2.9g
1日1.8%
1日4.8%
1日0.4%
1日14.5%
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商品解説
(有)小池青果问屋のえのき茸は、100gあたり37kcalと低カロリーでありながら、食物繊維を2.9g含んでいる点が特徴です。脂質も0.2gと非常に少なく、ヘルシー志向の食事に適した食材と言えます。この豊富な食物繊維は、食事のかさ増しに役立ち、満腹感を得やすくする効果が期待できます。また、たんぱく質も2.4g含まれており、野菜としては比較的良好な栄養バランスを持っています。鍋物や炒め物、和え物など幅広い料理に活用でき、独特の食感が料理のアクセントとしても楽しめます。カロリーを抑えつつ、食事の満足度を高めたい場合に適した食材です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 37 kcal | 1.8% | |
| たんぱく質 | 2.42 g | 4.8% | |
| 脂質 | 0.24 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.14 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.90 g | 14.5% | |
| ナトリウム | 2.52 mg | 0.2% | |
| カルシウム | 0.00 mg | 0.0% | |
| 鉄 | 0.00 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.1% | |
| SUGAR | 0.22 g | — | |
| FASAT | 0.03 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ