ブロッコリーの明太マヨ和え

商品解説

GOZEN ブロッコリーの明太マヨ和えは、ブロッコリーを明太マヨで和えた即席の副菜です。100gあたりの栄養成分を見ると、脂質が18.1gと比較的多く、エネルギーも192kcalと副菜としては高めです。これは明太マヨネーズが風味とコクを付与しているためと考えられます。一方で、たんぱく質は3.9g含まれており、手軽に野菜と共に摂取できる点が特徴です。食事に取り入れる際は、他の料理との脂質やカロリーのバランスを考慮すると良いでしょう。例えば、主菜をあっさりしたものにしたり、ご飯の量を調整したりすることで、全体の栄養バランスを保てます。パンに挟んだり、サラダのトッピングとして利用したりするのも一案です。