おかめ納豆
納豆
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- 13.6g
- 脂質
- 8.72g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 14.7g
- 食物繊維総量
- 6.59g
1日8.7%
1日27.2%
1日15.9%
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商品解説
おかめ納豆は、100gあたり13.6gのたんぱく質を含み、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる食品です。また、食物繊維総量は6.59gと豊富で、日常の食事で不足しがちな食物繊維を補うのに役立ちます。この特徴から、ご飯のお供としてだけでなく、サラダのトッピングや和え物、汁物の具材としても活用でき、様々な料理に手軽に栄養をプラスできます。特に、たんぱく質を補給したい時や、腸内環境を意識した食事に取り入れたい場合に適しており、日々の食卓に手軽に栄養価を高める食材として活用できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 178 kcal | 8.7% | |
| たんぱく質 | 13.60 g | 27.2% | |
| 脂質 | 8.72 g | 15.9% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.59 g | 33.0% | |
| ナトリウム | 457 mg | 30.5% | |
| 食塩相当量 | 1.14 g | 19.0% | |
| SUGAR | 8.14 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ