栄養DB

フクハラ

海鮮サラダ(和風ドレッシング付き)

即席・調理済み食品
フクハラ 海鮮サラダ(和風ドレッシング付き)
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
117kcal

1日5.7%

たんぱく質
11.1g

1日22.2%

脂質
6.8g

1日12.4%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.3g
PR

この商品を購入する

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

商品解説

フクハラ海鮮サラダは、100gあたりたんぱく質が11.1gと比較的豊富に含まれており、手軽にたんぱく質を補給したい場合に適しています。また、利用可能炭水化物が2.3gと非常に少ないため、糖質摂取量を抑えたい食事にも取り入れやすい特徴があります。エネルギーは117kcalと控えめであることから、カロリーコントロールを意識した献立の一品としても活用できます。主菜に物足りなさを感じる際の副菜として、あるいは軽めの食事として、野菜や穀物と組み合わせることで、栄養バランスの取れた食卓をサポートするでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー117 kcal
5.7%
たんぱく質11.10 g
22.2%
脂質6.80 g
12.4%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.30 g
ナトリウム236 mg
15.7%
食塩相当量0.59 g
9.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ