栄養DB

富士シティオ

焼き豚

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
138kcal

1日6.7%

たんぱく質
14.5g

1日29%

脂質
5.3g

1日9.6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
8.1g
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商品解説

「富士シティオ 焼き豚」は、100gあたりたんぱく質が14.5gと豊富に含まれており、肉製品として効率的にたんぱく質を摂取できる食品です。脂質も5.3gと比較的控えめなため、ヘルシー志向の方にも適していると言えるでしょう。一方で、食塩相当量が7.96gと高めである点には注意が必要です。この焼き豚は、ラーメンの具材やチャーハンの風味付けに少量加えることで、手軽にたんぱく質を補給しつつ、料理に深みを与えるのに役立ちます。そのまま食べる際は、野菜など塩分の少ない食材と組み合わせたり、他の調味料の使用を控えるなど、全体の塩分バランスを考慮して活用することをお勧めします。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー138 kcal
6.7%
たんぱく質14.50 g
29.0%
脂質5.30 g
9.6%
利用可能炭水化物(単糖当量)8.10 g
ナトリウム3190 mg
212.7%
食塩相当量7.96 g
132.7%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ