ヤオコー
アラスカサーモン(甘口)かま
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- 21.6g
- 脂質
- 4g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.1g
1日6%
1日43.2%
1日7.3%
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商品解説
ヤオコーのアラスカサーモン(甘口)かまは、栄養バランスに優れた水産加工品です。100gあたりたんぱく質を21.6gと豊富に含み、脂質は4g、利用可能炭水化物は0.1gと非常に少ないため、高たんぱく質・低脂質・低糖質の食事を意識する方に適しています。筋力トレーニング後のたんぱく質補給や、ダイエット中のメインおかずとして活用できるでしょう。一方で、食塩相当量が3.0475gとやや高めですので、ご飯のお供や、他の料理の塩分を調整しながらお酒の肴として楽しむのがおすすめです。手軽に魚の旨みと栄養を摂取できる一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 123 kcal | 6.0% | |
| たんぱく質 | 21.60 g | 43.2% | |
| 脂質 | 4 g | 7.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.10 g | — | |
| ナトリウム | 1219 mg | 81.3% | |
| 食塩相当量 | 3.05 g | 50.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ