栄養DB

トライ産業

本鮪入たたき

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
185kcal

1日9%

たんぱく質
19.4g

1日38.8%

脂質
10.9g

1日19.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
1.1g
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商品解説

トライ産業の本鮪入たたきは、100gあたりたんぱく質を19.4gと豊富に含み、手軽に良質なたんぱく質を補給できる食品です。利用可能炭水化物は1.1gと非常に少なく、糖質摂取を意識している方にも適しています。この特性を活かし、丼物としてだけでなく、野菜と組み合わせてサラダのメイン具材にしたり、アボカドなどと和えてヘルシーな一品にしたりと、様々な食事シーンで活用できます。ただし、食塩相当量が1.97gとやや高めですので、他の調味料は控えめにするなど、摂取量に留意すると良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー185 kcal
9.0%
たんぱく質19.40 g
38.8%
脂質10.90 g
19.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)1.10 g
ナトリウム787 mg
52.5%
食塩相当量1.97 g
32.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ