おかめ豆腐
北海道産大豆100%使用木綿
即席・調理済み食品1食 175g
- エネルギー
- 78.9kcal
- たんぱく質
- 6.69g
- 脂質
- 4.91g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2g
1日3.8%
1日13.4%
1日8.9%
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商品解説
「おかめ豆腐 北海道産大豆100%使用木綿」は、100gあたりたんぱく質を6.69g含み、植物性たんぱく質の供給源として利用できます。エネルギーは78.9kcalと比較的低く、食塩相当量も0.0557gと非常に少ない点が特徴です。この木綿豆腐は、しっかりとした食感のため、冷奴としてそのまま食べるだけでなく、麻婆豆腐や炒め物、煮物といった加熱調理にも適しています。肉類の一部を置き換えることで、食事全体のカロリーや脂質を抑えつつ、たんぱく質を補給する食材として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 78.90 kcal | 3.8% | |
| たんぱく質 | 6.69 g | 13.4% | |
| 脂質 | 4.91 g | 8.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 g | — | |
| ナトリウム | 22.30 mg | 1.5% | |
| 食塩相当量 | 0.06 g | 0.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ