栄養DB

ローソン

ミニアスパラガス

菓子・スナック1食 71g
エネルギー
476kcal

1日23.2%

たんぱく質
9.44g

1日18.9%

脂質
17.9g

1日32.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
71.1g
食物繊維総量
3.8g

1日19%

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商品解説

ローソン ミニアスパラガスは、手軽に楽しめる菓子・スナックです。100gあたりエネルギーは476kcalと高く、利用可能炭水化物が71.1gと多く含まれるため、活動時の素早いエネルギー補給に適しています。脂質も17.9g含まれており、食べ応えのある味わいです。たんぱく質や食物繊維も少量ながら含まれています。小腹が空いた際の間食や、運動前後の軽食として活用できますが、高エネルギー・高糖質であるため、摂取量には注意し、他の食事とのバランスを考慮することが推奨されます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー476 kcal
23.2%
たんぱく質9.44 g
18.9%
脂質17.90 g
32.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)71.10 g
食物繊維総量3.80 g
19.0%
ナトリウム332 mg
22.1%
食塩相当量0.83 g
13.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ