FamilyMart
焼きとうもろこしツナ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 278kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 7.89g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 39.9g
1日13.6%
1日23.2%
1日14.3%
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商品解説
FamilyMart 焼きとうもろこしツナは、100gあたり278kcalのエネルギーと、11.6gのたんぱく質、39.9gの炭水化物を含みます。この商品は、ツナを使用しているため、コンビニエンスストアの軽食としてはたんぱく質が比較的豊富に摂取できる点が特徴です。一方で、食塩相当量が2.17gとやや高めであるため、塩分摂取量を意識する際は注意が必要です。食事に取り入れる際は、野菜や海藻類など、塩分控えめの副菜と組み合わせることで、栄養バランスを考慮した一食とするのが良いでしょう。また、手軽にエネルギーとたんぱく質を補給したい際の選択肢としても活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 278 kcal | 13.6% | |
| たんぱく質 | 11.60 g | 23.2% | |
| 脂質 | 7.89 g | 14.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.90 g | — | |
| ナトリウム | 867 mg | 57.8% | |
| 食塩相当量 | 2.17 g | 36.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ