栄養DB

ファミリーマート

サラダチキンロール

パン・シリアル1食 200g
エネルギー
160kcal

1日7.8%

たんぱく質
13.1g

1日26.2%

脂質
5.9g

1日10.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
14.6g
食物繊維総量
2.15g

1日10.8%

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商品解説

ファミリーマートのサラダチキンロールは、手軽にたんぱく質を補給できるパン製品です。100gあたりたんぱく質が13.1gと豊富に含まれており、サラダチキンを主材とすることで、パンでありながら良質なたんぱく質源となります。これにより、運動後の栄養補給や、日中の軽食として満足感を得やすいでしょう。一方で、食塩相当量は2.75gとやや高めであるため、他の食事とのバランスを考慮することが推奨されます。野菜や果物、無糖の飲み物などと組み合わせることで、栄養バランスを整えつつ、忙しい日の食事や間食として活用できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー160 kcal
7.8%
たんぱく質13.10 g
26.2%
脂質5.90 g
10.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)14.60 g
食物繊維総量2.15 g
10.8%
ナトリウム1100 mg
73.3%
食塩相当量2.75 g
45.8%
SUGAR12.40 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ