ファミリーマート
サラダファミマ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 78kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 3.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.5g
- 食物繊維総量
- 2.3g
1日3.8%
1日14.2%
1日5.6%
1日11.5%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
ファミリーマートの「サラダファミマ」は、即席・調理済み食品として、手軽にたんぱく質を補給できる一品です。100gあたりたんぱく質が7.1gと豊富でありながら、エネルギーは78kcalと控えめな点が特徴です。この栄養バランスは、日々の食事でたんぱく質を効率的に摂りたい方や、カロリー摂取を抑えたい方に適しています。例えば、ランチのパンやおにぎりにプラスすることで、不足しがちなたんぱく質や野菜を手軽に補えます。また、運動後の軽食や、夜食としてヘルシーにたんぱく質を摂りたい際にも活用でき、食事全体の栄養バランスを整える一助となるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 78 kcal | 3.8% | |
| たんぱく質 | 7.10 g | 14.2% | |
| 脂質 | 3.10 g | 5.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.30 g | 11.5% | |
| ナトリウム | 197 mg | 13.1% | |
| 食塩相当量 | 0.49 g | 8.2% | |
| SUGAR | 4.20 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ