ファミリーマート
1/3日分の野菜サラダ
即席・調理済み食品1食 117g
- エネルギー
- 68.4kcal
- たんぱく質
- 7.26g
- 脂質
- 2.31g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.73g
- 食物繊維総量
- 2.48g
1日3.3%
1日14.5%
1日4.2%
1日12.4%
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商品解説
ファミリーマートの「1/3日分の野菜サラダ」は、日々の食事で不足しがちな野菜を手軽に補給できる商品です。100gあたりエネルギーは68.4 kcalと低く抑えられており、カロリーを気にせず食事に野菜を加えたい場合に適しています。また、たんぱく質が7.26 g含まれているため、野菜だけでなく、不足しがちなたんぱく質も同時に補給できる点が特徴です。食物繊維も含まれており、食事のバランスを整えるのに役立ちます。忙しい日の食事に野菜を加えたい時や、主食だけでは不足しがちな栄養素を補いたい時に適しています。肉や魚などのメイン料理に添えることで、手軽に彩りと栄養バランスを向上させることができます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 68.40 kcal | 3.3% | |
| たんぱく質 | 7.26 g | 14.5% | |
| 脂質 | 2.31 g | 4.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.73 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.48 g | 12.4% | |
| ナトリウム | 29.90 mg | 2.0% | |
| カリウム | 214 mg | 8.2% | |
| カルシウム | 25.60 mg | 3.2% | |
| 鉄 | 0.68 mg | 8.6% | |
| ビタミンC | 25.60 mg | 25.6% | |
| 食塩相当量 | 0.07 g | 1.2% | |
| SUGAR | 3.25 g | — | |
| FASAT | 0.09 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ