7-11 Japan
枝豆
その他1食 125g
- エネルギー
- 72.8kcal
- たんぱく質
- 6.56g
- 脂質
- 3.12g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.32g
- 食物繊維総量
- 3.36g
1日3.6%
1日13.1%
1日5.7%
1日16.8%
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商品解説
セブン-イレブンの枝豆は、手軽に植物性たんぱく質を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質を6.56 g含み、低カロリーながら満足感が得られやすい点が特徴です。また、食物繊維も3.36 gと豊富に含まれており、間食や軽食時の栄養補給に適しています。食事の副菜として一品加えたり、おつまみとして活用したりすることで、たんぱく質や食物繊維の摂取を手軽に増やすことができます。塩分は含まれるため、全体の食事バランスを考慮しつつ取り入れるのが良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 72.80 kcal | 3.6% | |
| たんぱく質 | 6.56 g | 13.1% | |
| 脂質 | 3.12 g | 5.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.32 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.36 g | 16.8% | |
| ナトリウム | 378 mg | 25.2% | |
| 食塩相当量 | 0.94 g | 15.7% | |
| SUGAR | 2.96 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ