ヨークベニマル
サンマのねぎおろしポン酢
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 217kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 15.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 8g
- 食物繊維総量
- 6g
1日10.6%
1日31%
1日28.2%
1日30%
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商品解説
ヨークベニマル サンマのねぎおろしポン酢は、手軽に魚料理を楽しめる即席・調理済み食品です。100gあたりたんぱく質15.5gを含み、サンマ由来の良質なたんぱく質を効率良く摂取できます。また、ねぎおろしポン酢の具材により食物繊維総量も6gと豊富で、野菜の栄養も同時に摂れる点が特徴です。サンマの脂質も適度に含んでおり、魚特有の健康的な脂質も補給可能です。食塩相当量は0.787gと控えめな味付けで、素材の味を活かしています。忙しい日の主菜として、ご飯や味噌汁、野菜を添えれば、手軽に栄養バランスの取れた和食メニューが完成します。魚料理を食卓に簡単に取り入れたい時に便利な一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 217 kcal | 10.6% | |
| たんぱく質 | 15.50 g | 31.0% | |
| 脂質 | 15.50 g | 28.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 8 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6 g | 30.0% | |
| ナトリウム | 315 mg | 21.0% | |
| 食塩相当量 | 0.79 g | 13.1% | |
| SUGAR | 6 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ