栄養DB

ヨークベニマル

サンマのねぎおろしポン酢

即席・調理済み食品1食 100g
エネルギー
217kcal

1日10.6%

たんぱく質
15.5g

1日31%

脂質
15.5g

1日28.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
8g
食物繊維総量
6g

1日30%

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商品解説

ヨークベニマル サンマのねぎおろしポン酢は、手軽に魚料理を楽しめる即席・調理済み食品です。100gあたりたんぱく質15.5gを含み、サンマ由来の良質なたんぱく質を効率良く摂取できます。また、ねぎおろしポン酢の具材により食物繊維総量も6gと豊富で、野菜の栄養も同時に摂れる点が特徴です。サンマの脂質も適度に含んでおり、魚特有の健康的な脂質も補給可能です。食塩相当量は0.787gと控えめな味付けで、素材の味を活かしています。忙しい日の主菜として、ご飯や味噌汁、野菜を添えれば、手軽に栄養バランスの取れた和食メニューが完成します。魚料理を食卓に簡単に取り入れたい時に便利な一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー217 kcal
10.6%
たんぱく質15.50 g
31.0%
脂質15.50 g
28.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)8 g
食物繊維総量6 g
30.0%
ナトリウム315 mg
21.0%
食塩相当量0.79 g
13.1%
SUGAR6 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ